풋사과 효능 알아보기!!

안녕하세요.

요즘 풋사과 다이어트라고 많이들 홍보하는것을 보았습니다.

다이어트뿐 아니라 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아볼께요.

1. 풋사과에는 폴리페놀 성분이 들어있어 체지방 축적이 되는것을 막아줍니다. 또한 성숙사과보다 폴리페놀 성분이 10배 이상 높다고 하니 체중관리나 피부관리에 최고겠네요!!

2. 풋사과에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어 고혈압의 원인이 되는 나트륨 배출을 도와주고 콜레스테롤 수치도 낮춰주기 때문에 동맥경화나 고혈압등 혈관계 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.

3. 폴리페놀과 퀘르세틴 성분이 들어있어 세포 조적의 노화와 손상을 막아주므로 탄력있는 피부를 유지할 수 있게 도와줍니다.

4. 또한 비타민B와 비타민C가 풍부해 피부 재생을 도와줍니다.

5. 펙틴 성분이 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 만들어주고 소화불량을 해소시켜 변비를 예방하고 개선해준다고 하네요.

사과는 역시 아침에 한개정도 섭취하면 좋다고 하니 출근길에 하나씩 섭취하시는것도 좋을것 같습니다.

비가오는 주말이네요!!

단비에 감사하며 저녁 맛있게 하세요~