콩국수 효능 및 칼로리 알아보기!!

안녕하세요.

오늘은 여름의 별미 콩국수 효능 및 칼로리를 알아볼게요!!

1. 해독작용 탁월한 콩은 신장기능이 안좋은 분들에게 효과적입니다.

콩 껍질에도 좋은 성분이 들어있어 콩을 삶은 국물도 몸에 좋다고 하네요.

2. 더운 여름철 갈증해소에도 도움이되며, 체온을 식히는데에도 효과적입니다.

3. 비타민과 무기질, 식물성 단백질이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해주어 윤기있는 피부를 만들어 줍니다.

4. 식이섬유로 인해 변비예방에 효과적이며, 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압 개선에도 좋습니다.

5. 이소플라본이 풍부하게 들어있는 콩국물에는 골다공증이나 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.

이런 콩국수 칼로리는 1인분에 500kcal정도라고 하는데요.

다이어트를 하신다면 곤약이나 우뭇가사리로 면을 대신해서  드시면

부담을 줄이실 수 있을것 같네요.

막바지 여름 콩국수로 시원하게 보내세요!!!