취나물 효능 알고 드시나요?

향이 좋은 취나물 효능에 대해 알고 계신가요?

오늘 그 효능에 대해 알아볼게요.

1. 각종 비타민과 아미노산 등이 풍부하게 들어있어

감기를 예방해줍니다.

특히 만성기관지염이나 인후염등에 효과적이며

목이 아프고 갈라지는 증상에도 좋습니다.

2. 취나물의 향긋한 냄새가 식욕을 돋궈줍니다.

3. 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 해주고

변비를 예방하며 숙변 제거에 효과적이라고 하네요.

4. 적은 칼로리로 다이어트에 효과적이며

식이섬유가 많아 체중 조절에 도움을 줍니다.

5. 체내에 나트륨을 배출해주고 몸이 붓는 증상을 완화해줍니다.

6. 플라보노이드 성분이 들어있어 혈액을 깨끗하게 해주고

콜레스테롤, 중성지방, 인지질의 농도를 낮춰줍니다.

7. 간 기능을 향상시켜 피로회복이나 숙취해소에 효과적입니다.

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맛과 향만 좋을뿐 아니라

우리 건강에도 이렇게 많은 효능을 가져다 주네요.

취나물 좋아하는데 자주 해먹어야 겠습니다.