쭈꾸미 효능 알아봅시다!!

안녕하세요.

오늘은 쭈꾸미 효능에 대해 알아보겠습니다.

1.쭈꾸미는 DHA가 많이 들어있어 어르신들이나 아이들 두뇌 발달에 좋다고 합니다.

2. 쭈꾸미에 들어있는 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있어 혈관 건강에 좋기 떄문에 성인병 예방에 효과적입니다.

3. 저칼로리 음식중인 쭈꾸미는 쉽게 포만감을 느낄수 있도록 해주어 다이어트에 효과적입니다. 또한 영양소도 풍부하여 건강에 좋은 음식입니다.

4. 타우린 성분이 들어있는 쭈꾸미는 알콜 성분을 해독하는 효능을 가지고 있어 숙취해소에 효과적입니다.

5. 또한 타우린 성분은 간기능을 향상시켜주고 피로회복에 효과적이라고 합니다.

6. 철분과 인이 풍부하게 들어있어 빈혈과 어지럼증을 예방할 수 있습니다.

이렇게 많은 효능을 지니고 있는 쭈꾸미,

맛도 맛이니 만큼 영양가가 무척 풍부한 해물이었네요.

3월~5월 사이에 제철이니 꼭 챙겨먹어야 겠습니다.