잎새버섯 효능 알아볼께요!!

잎새버섯 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 잎새버섯은 간의 지질의 축적과 혈청 지질이 오르는 것을 막아 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

2. 혈압이나 포도당, 피지질, 인슐린 등의 조절을 해주어 당뇨병이나 저혈당증에 효과적입니다.

3. 잎새버섯에 들어있는 탄수화물은 콜레스테롤이 포함되어 있지 않아서 다이어트하실때 효과적입니다.

4.베타글루칸이 풍부한 잎새버섯은 암세포의 성장을 억제하고 암이 확산되는것을 막아주어 항암작용에 효과적이라고 합니다.

5. 또한 대식세포의 활성화를 통해 면역력을 높여준다고 하네요.

6. 식이섬유가 많아 변비 개선에 탁월하며 장운동을 활발하게 해줍니다.

7. 철분을 함유하고 있는 잎새버섯은 빈혈을 예방하고 생리하는 여성들에게 좋은 음식입니다.

이런 효능들뿐만 아니라 식감 또한 쫄깃하여 씹는맛이 일품인데요.

건강도 챙겨준다고 하니 열심히 챙겨먹어보도록 해야겠네요.