미니사과(알프스오토메) 효능 알아봅시다!

미니사과(알프스오토메)라고 다들 보셨을거예요.

처음봤을때는 너무 귀여워서 장난감인줄 알았는데요.

그 효능은 크기랑 정반대더라고요.

그럼 효능에 대해 나열해볼께요.

1. 비타민C가 일반 큰 사과보다 10배나 더 많다고합니다.

그래서 감기예방에도 좋고 피로할때 드시면 효과적이라고 하네요.

2. 폴리페놀 성분이 많아 각종 성인병을 예방해줍니다.

3. 칼룸이 들어있어 나트륨을 체내에서 배출해주기도 합니다.

4. 퀴르세틴이라는 성분도 들어있어 활성산소를 제거해줍니다.

5. 식이섬유가 많아 변비예방에 효과적입니다.

맛은 시큼한맛이 더 강하고 효능은 더더더 강한 미니사과!!

단, 씨앗은 독성이 있다고 하니 주의하셔서 드세요!!!