아욱 효능 알아볼게요!

안녕하세요.

오늘은 아욱 효능에 대해 알아보겠습니다.

특히 가을 아욱이 참 맛있는데요.

그 효능 나열해 볼게요!!

1. 섬유질이 많은 아욱은 변비 개선에 효과가 있어

장 기능을 좋게해줍니다.

2. 칼륨이 풍부하여 나트륨을 체외로 보내 혈압관리를 해주며

고혈압을 예방하고 개선해줍니다.

3. 신장의 기능을 활성화 해주는 아욱은 배뇨가 잘 이루어지도록

해주며 신장결석 개선에 효과적입니다.

4. 베타카로틴 성분이 많아 유해산소를 제한시켜주고

체내를 보호하는 기능을 합니다.

그래서 성인병을 예방합니다.

5. 출산 후 모유수유에 좋다고 합니다.

젖이 마르지 않도록 해주며 산후 붓기에도 효과적입니다.

6. 숙취가 풀리지 않을때 체내의 열기를 내려주고

주독을 풀어주는 해독 작용을 합니다.

7. 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋으며 성장기 아이들에게 효과적입니다.

안그래도 어제 친정 엄마가 아욱 된장국을 맛있게 끓여주셨는데..

이런 많은 효능들은 알고 드셔야겠죠?!?