수세미 효능과 먹는방법!

안녕하세요.

오늘은 수세미에 대해 알아보려고 합니다.

수세미는 식이섬유가 매우 풍부하여 변비 해소에 뛰어난 효능이 있습니다.

찬성질을 가지고 있는 식품으로 몸에 열이 많아 가래가 많이 생길때 삭힐수 있으며 혈액순환과 소염작용으로 천식, 비염, 축농증 완화에 도움이 됩니다.

 위장이 약하거나 소화불량 증상이 자주 나타나는 사람이 섭취하면 위장기능이 개선되고 껍질을 벗겨내고 속만 따로 긁거나 모아서 달여 먹으면 장염으로 인한 설사를 멎게 하는 효과가 있습니다.

사포닌과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 맑게 하고 뛰어난 향균작용으로 인해 피부트러블이나 피부질환에 도움이 되며 아토피, 습진에도 도움이 됩니다.

위에서 언급한바와 같이 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느끼고 장내에 쌓여있는 노폐물을 배출하는데 도움이 되며 장운동을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

환절기 일교차가 커지면서 면역력이 떨어지고 미세먼지와 같이 유해물질로 인해 기관지나 코의 점막이 자극을 받아 알레르기성 비염 증상을 호소하는 사람에게 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

먹는 방법은..

생즙을 내어 섭취하거나 수세미를 잘게 잘라서 물에 달여마시면 변비에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

또한 수세미를 잘게 썰어서 건조해 두었다가 30분 정도를 다려서 섭취하면 따뜻한 차한잔으로 건강을 챙기실 수 있습니다.

그리고 수세미를 설탕과 5대5로 넣어 발효액을 만들어 먹기도 합니다.

그래도 따뜻한 차로 우려먹는게 가장 쉽게 접할수 있지 안을까요?

수세미 효능과 먹는방법!! 오늘의 포스팅 여기까지 할께요!!