소음인에게 좋은 음식!!

안녕하세요.

오늘은 소음인에게 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다.

소음인은 소화장애가 많으며 몸이 냉하기 때문이 손발이 차고 대체로 설사도 자주하는 편입니다.

그래서 찬음식은 맞지 않는다고 합니다.

그럼 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식들 소음인에게 좋은 음식들을 알아볼께요.

1. 인삼은 허한 기에 힘을 복돋워주며 따뜻한 성질을 가지고 있으로 닭고기 또한 따뜻한 성질에 기운을 주는 음식입니다.

그래서 여름에 '삼계탕'은 소음인에게 아주 좋은 음식입니다.

2. 미꾸라지는 엽산 뿐만 아니라 비타민 B12를 함유하고 있어서 빈혈을 예방해 줄뿐만 아니라 비타민E가 결핍했을때의 증상을 완화해준답니다.

그래서 소음인에게 빠져서는 안될 음식이지요.

3. 고추나 마늘이 소음인에게 도움이 됩니다. 쉽게 피로해지고 몸이 차가워지는 소음인에게 열이나게 하는 고추나 마늘이 효과가 있다고 합니다.

4. 부추는 자율 신경계를 자극시켜 체내의 에너지 대사가 월활하도록 도와주는 성질을 가지고 있습니다.

그렇게 때문에 체내를 따뜻하게 해주지요.

5. 소화기능에 보탬이 되는 생강은 위액의 분비를 높이며 위장이 원활하게 운동을 하도록 돕는 작용을 합니다.

6. 위의 기능을 향상시키고 혈액순환을 원활히 할 수 있게 도와주는 양배추도 소음인에게 좋다고 합니다.

꾸준히 드신다면 효과를 보실 수 있습니다.

이렇게 자기 체질에 맞게 음식을 드신다면 더 효과적으로 건강을 지킬실 수 있을것 같습니다.

오늘도 비가 오락가락하고 하루종일 우중충한 날씨네요.

자기에 맞는 음식 챙기셔서 원기회복하시고 시원한 저녁 보내세요.

오늘의 포스팅 마칩니다.