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선지 효능에 대해 알아보자!!

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선지 효능에 대해 알아보자!!

 

안녕하세요.

선지는 다들 어떤건지 아시지요??

소, 돼지 피를 식혀서 굳힌것으로 영양가가 많은 음식중 하나입니다.

이런 선지!! 오늘은 그 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

1. 선지는 저칼로리 음식으로 체중 감량을 하면서도 영양소 결핍 증상들을 예방하는데 가장 좋은 음식입니다.

운동과 같이 섭취하시면 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

2. 선지는 중풍 예방에 좋습니다.

이 중풍으로 인한 어지럼증이나 명치의 답답한 증상과 통풍이 있을 시 예장에 효과적입니다.

 

3. 철분 성분이 들어있는 선지는 빈혈예방에 좋습니다.

특히 여성들 생리하실 때 섭취하거나 임산부들이 섭취한다면 영양섭취에 효과적입니다.

 

 

4. 카로틴 성분이 많은 선지는 피를 만들어주는 조혈작용도 가능합니다.

 

5. 중금속과 노폐물, 불순물등을 배출시켜 혈액순환을 원할하게 합니다.

 

6. 미네랄과 펩타이드 성분이 함유되어있어 음주 후 알코올 성분을 분해시켜줍니다.

 

 

7. 나이아신 성분이 들어있는 선지는 뇌 기능을 활발하게 해주고 관절염에 좋습니다.

 

 

위와 같이 효능들이 엄청나게 많네요!!

사실 생긴것이나, 피 덩어리라는 말에 먹기가 부담스럽긴 하지만,

식감이나 맛은 고소하니 먹을만 하답니다.

위에 효능들을 보니 일부로라도 먹어줘야겠네요.