마른오징어 칼로리 및 효능 알아보기

안녕하세요.

오늘은 마른오징어 칼로리, 효능에 대하여 알아볼게요.

마른 오징어의 칼로리는 매우 높은편입니다.

일반 물오징어가 100g에 80kcal라고 합니다. 거기에 비해 마른 오징어는 100g에 350kcal라고 합니다. 거의 4배나 높은 수치인데요.

게다가 마른오징어에는 마요네즈나 맥주가 빠질수 없는데 이렇게 되면 엄청난 칼로리를 우리 몸 속으로 흡수하게 됩니다.

다이어트를 하신다면 꼭 피하셔야할 음식이겠네요.

그렇지만 영양소는 풍부히 들어있습니다.

그 효능에 대해 알아볼께요.

1. 타우린 성분이 많은 마른오징어는 혈액을 정화해줍니다.

2. 또한 DHA와 EPA가 함유되어 있어 기억력과 집중력을 높혀주고 치매예방에도 효과적입니다.

3. 체내세포 활성화는 도와주어 노화예방을 해줍니다.

4. 타우린 성분이 피로회복과 간 기능 향상에 도움도 준다고 하네요.

이런 효능들이라면 즐겨먹을만 하겠네요.

단, 칼로리는 주의하셔서 섭취하시기 바랍니다.

그럼 오늘의 포스팅 마칠게요!!!