마즙효능 및 부작용 알아보기!!

오늘은 마즙효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다.

마가 사람한테 좋은건 다들 알고계시죠?

어떻게 좋은지 자세히 알아볼게요.

1. 마는 저같이 위가 민감한 사람에게 좋다고 하는데요?

위를 보호하고 편안하게 해주는데 좋다고 합니다.

2. 또한 콜레스테롤을 억제하여 혈관건강에도 좋다고 하구요!

3. 마에는 전분, 녹말, 비타민B가 많이 들어있어 기력회복에도 좋다고 합니다.

4. 마에는 사포닌과 세포들을 활성화시키는 아르기닌 등 면역력 증진에 좋은 성분이 많답니다.

5. 마는 단백질 합성을 높이는 작용을하며 지방을 분해하고 체지방을 감소해주는 효과도 볼수 있다고 하네요.

단 부작용도 잘 알고 드셔야할것 같아요.

마를 까거나 손질할때 찐득하게 묻어 나오는 성분이 피부에 닿으면 가려움증이 일어날수도 있습니다. 

또한 면역이 떨어졌을때는 설사를 유발할수 있다고하니

이런부분만 신경써서 드신다면 좋을것 같아요!!