링곤베리 효능 알아봅시다!!

안녕하세요!!

오늘은 링곤베리 효능에 대해 알아볼게요!!

베리류들이 다양한건 알았지만

링곤베리는 처음 들어보는 베리였는데요?

TV에서 소개하는것을 보고 알게되었어요!!

링곤베리는 핀란드에서 나오는 식물로 생명력이 매우 강한고

야생에서 직접 채취해야 한다고 하네요. 

북유럽쪽에 자주 먹는 베리라고하며

영국에서 슈퍼푸드로 선정되었다고 합니다.

그럼 효능 자세히 알아볼게요!!

1. 폴리페놀이 풍부하여 비만을 예방하고 당뇨완화에 도움을 줍니다.

다이어트에도 효과적이라고 하네요!

2. 천연 항산화 물질을 가지고 있는 링곤베리는 염증을 가라앉혀주어 항염효과가 있다고 합니다.

3. 또한 치아와 잇몸에 감염 예방에 효과적이라고 합니다.

4. 프로안토시아니딘 산화방지제가 풍부하여 암세포의 증식을 억제해줍니다.

5. 또한 요로감염 예방에도 좋습니다.

6. 항산화 작용이 뛰어나 심장질환을 예방하고 활성산소를 제거하며 노화방지등 질병 예방에 효과적입니다.

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보통 베리중에서도 블루베리를 자주 먹었었는데요.

링곤베리의 효능들을 알고보니 관심이 쏠리네요!!

하지만 뭐든지 적당한 양으로 꾸준히 섭취해야 하는게..

아마도 중요하겠죠??

'링곤베리 효능' 포스팅 여기까지 할게요!!!