귤껍질 효능 알아보자!!

오늘은 귤껍질 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 비타민C가 많이 함유되어 있어 감기에 도움이 됩니다.

2. 귤껍질에는 과육보다 무려 4배나 많은 비타민C가 함유되어있어 면역력 유지나 항산화 작용, 철분 흡수율 향상 등 도움을 ㅈㅂ니다.

3. 비타민 P라 불리는 헤스페리딘이 풍부한 귤껍질에는 노화지연등, 항염증 효과, 모세혈관 보호, 콜레스테롤을 낮추는 효능을 가지고 있답니다.

또한 알러지 증상과 열을 줄여주며 폴리아민 합성을 억제하여 항암효과를 냅니다.

4. 헤스페리딘은 지방분해 효소인 리파제를 억제하는 기능이 있습니다. 귤껍질 섭취하면 지방 흡수를 억제하는데 도움이 됩니다.

5. 귤껍질에 들어있는 갈락토사민 성분은 간세포의 독성을 억제하고 간을 보호해 줍니다.

6. 또한 염증을 유발하는 성분을 감소시키는 작용을 합니다.

7. 귤껍질에 들어있는 아우랍텐 성분은 신장암 세포의 성장과 전이를 억제하는 효능도 가지고 있습니다. 또한 살페스테롤 성분이 폐암이나 유방암 예방에 효과적이라고 하네요.

이렇게 많은 효능을 가지고 있는 귤껍질 과육만 섭취하지말고

껍질까지 다양한 방법으로 섭취한다면 우리몸에 좋은 영향을 줄것같네요.

귤껍질효능 포스팅 여기까지 할께요!!