눈이 충혈되는 이유!! 알고계신가요?

안녕하세요.

오늘은 눈이 충혈되는 이유에 대해 알아보려고 합니다.

사실 오늘 좀 많이 피로했는데요.

그래서인지 눈이 충혈되서 피로감까지

눈으로 느껴지는것 같더라고요.

그 이유에 대해 알아볼게요!!

1. 잠을 설쳤을 경우 눈이 충혈되기도 하는데요.

숙면을 충분히 해야 수분이 충분히 생긴다고 합니다.

2. 안구가 건조해지면 충혈현상이 나타나는데

이때 염증이 생길수 있으니 인공눈물을 사용하여

눈에 수분을 보충해주어야 합니다.

3. 렌즈의 장시간 착용은 눈을 충혈되게 하기도 하고

나와 맞지 않은 렌즈를 사용할 경우에도 나타난답니다.

4. 결막염, 포도막염 등 염증으로 인해 눈충혈과 통증, 눈물 등을 동반할 수 있습니다.

5. 눈다래끼가 걸린경우에도 충혈이 되곤합니다.

.

.

.

.

저는 오늘 1번에 해당될것 같으네요!!!

눈에 수분공급과 충분한 숙면이 충혈을 예방할수 있답니다.

레드키위 효능 알아보자!!

레드키위라고 들어보셨나요?

레드키위는 수입 과일이 아닌 우리나라 제주도에서 재배되는 과일입니다.

키위와 무화과를 접목한 과일이라고 하는데요.

그 효능 한번 알아보겠습니다.

.

.

.

.

.

1. 궤르세틴 성분이 들어있는 레드키위는 암예방에 효과적입니다.

2. 단백질 분해 효소가 들어있어 소화 기능을 높혀주고

면역력까지 높아진답니다.

3. 비타민C가 귤의 5배나 되는 레드키위는 피로회복에 좋습니다.

4. 식이섬유가 많고 수분 함량이 높아 변비 개선에 좋으며 숙변 제거도 탁월합니다.

5. 엽산이 풍부하여 임산부나 임신을 준비중이신 분들에게 좋답니다.

6.  칼륨이 많아 성장기 어린이들에게 좋으며 불면증이 있으신 분들도 숙면에 좋다고 하네요.

.

.

.

.

색감도 속이 붉은빛이 도는데 맛조도좋고 영양가도 많으니

일석이조네요!!

10월 한참 나올때라고 하네요!! 제철과일이 맛이 좋고

건강도 챙겨주니 레드키위도 빼놓지 말고 드셔보세요!!

양송이버섯 효능 알아봅시다!!

요즘 양송이버섯에 빠져있는 1인입니다.

한참 양송이 버섯이 많이 나오더라고요.

고기와 구워먹어도 맛있지만

찌개류에 넣어먹어도 참 맛이 좋습니다.

그럼 우리 몸에 미치는 효능은 어떨까요?

1. 저칼로리 음식중에 하나로 수분이 많이 들어있고 식이섬유가 많아 노폐물을 배출시켜줘서 다이어트에 효과적입니다.

2. 콜레스테롤 수치를 관리해주며 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압이나 동맥경화 질환 개선에 도움이 됩니다.

3. 트립신 아밀라아제와 프로테아제가 들어있는 양송이 버섯은

위를 보호하고 소화 흡수가 원활하게끔 도와준답니다.

4. 항암효과가 있서 암세포 증식을 막아주고 향균효과로 인해 몸속 유해한 균을 제거하는데 효과적입니다.

5. 비타민과 미네랄이 풍부하여 피부미용에 좋고 식이섬유 또한 많아 변비예방에도 효과적입니다.

.

.

.

.

식감도 무척 좋은 양송이 버섯 !!

우리 건강을 위해 챙겨먹읍시다!!!