목이버섯 효능 알아봅시다!!
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오늘은 목이버섯에 대해 알아볼게요!!
목이버섯은 보통 일반 중국집 요리에 많이들 들어가는데요?
부들부들하고 쫄깃한 식감이 있어 음식들 재료로도 많이 쓰입니다.
이렇게 널리 쓰이는 목이버섯 효능 나열해볼게요!!
1. 기력을 높혀주고 면역력을 높혀주는 목이버섯은
베타글루칸 성분으로 인해 면역 세포를 활성화 시켜줍니다.
2. 혈관건강을 챙겨주는 목이버섯은 혈액순환에 좋으며
고혈압등 각종 성인병 예방에 효과적입니다.
3. 간 기능을 튼튼하게 해주고 체내 노폐물을 배출해 주기도하며,
숙취해소에도 도움을 줍니다.
4. 섬유질이 많고 수분이 풍부하여 포만감을 주는 목이버섯은
다이어트에 효과를 줍니다.
5. 기관지 질환등에도 효과를 보입니다.
6. 비타민D가 풍부하여 뼈 관절 골다공증 예방에 좋으며
철분 또한 많아 빈혈 예방에 좋습니다.
잡채에도 많이 쓰이는 목이버섯!!
음식이나 약재로도 많이 쓰는데요?
효능까지 좋은 목이버섯! 저도 자주 애용해야겠네요!!