새우 효능 알아보자!
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안녕하세요.
오늘은 가을에 제철인 새우 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 새우는 항산화 기능을 하는 아스타그산틴이라는 성분이 풍부하여
피부 노화를 억제하는데 도움이 됩니다.
2. 키토산이 푸우하여 콜레스테롤을 낮추느데 도움을 주고,
노폐물을 배출하는데 효과가 있어 혈관 건강을 지켜줍니다.
3. 칼슘이 풍부한 새우는 성장기 아이들에게 좋으며 골다골증 예방에도 좋습니다.
4. 비타민A가 풍부하여 눈 건강에 효과적이며,
야맹증, 시력감소에 도움을 준다고 합니다.
5. DHA 성분이 풍부하여 뇌 발달을 촉진시켜주고
두뇌기능을 향상시켜줍니다.
또한 노인분들의 치매예방에도 효과가 있다고 하네요.
6. 저열량 식품이 새우는 단백질도 풍부하여 다이어트 식품에 제격입니다.
섬유질또한 풍부하여 장 운동을 활발하게 해준답니다.
개인적으로 새우를 좋아하는 편인데,
올해는 아직 가을 새우를 못먹어 봤네요.
내일은 사먹어 봐야겠어요!!